Familieopstellingen
Ik werk 1 op 1 met familieopstellingen
Een familieopstelling is een helende vorm van het aangaan en verwerken van blokkades. Hiervoor stellen we symbolen op, zodat er een visueel beeld ontstaat van jouw gezin van herkomst of je verlangen. Er wordt zichtbaar en voelbaar wat er innerlijk leeft en wat de bijbehorende dynamiek is voor het vraagstuk, waardoor het eigen proces wordt bevorderd. Vaak kunnen er al in één opstelling zeer duidelijke inzichten en oplossingen ontstaan die leiden tot concrete veranderingen.
Veel van onze onbewuste overtuigingen, gedragingen en patronen ontstaan in het gezin waarin we als kind zijn opgegroeid. Je ontleent jouw bestaan aan je ouders, grootouders en voorouders. Met deze familie ben je ten diepste verbonden, of je dat nu wilt of niet. De geschiedenis, de positieve ervaringen, maar ook de traumatische gebeurtenissen in het leven van jouw (voor)ouders werken in jou door. Ze bepalen een deel van jouw leven en vormen je tot wie je bent. Vaak ben je je daar helemaal niet van bewust. Wanneer er verstoringen in het familiesysteem zijn, kan het zijn dat er onbewuste patronen zijn ontwikkeld, die je in je huidige leven belemmeren.
Werkwijze
De opstelling verloopt in 5 fasen:
1) De hulpvraag / het verlangen definiëren
2) Het opstellen van een genogram*
3) De opstelling
4) De afronding
5) Nazorg / telefonische afspraak 1,5 week na de opstelling
Een 1e sessie, waarbij ook het genogram wordt getekend, duurt circa 90-120 minuten. Een vervolgsessie duurt circa 60 minuten.
* Een schematisch overzicht van jouw familie tot een aantal generaties terug, aangevuld met feiten die in de familie voorkomen.
Soorten opstellingen
Tafelopstelling
Het familiesysteem wordt letterlijk op tafel gelegd met behulp van fysieke materialen, zoals opstellingsfiguurtjes, blokjes, stenen en andere symbolen. Het voordeel van een tafelopstelling is dat het een zeer krachtig totaalbeeld vanuit verschillende perspectieven geeft.
Vloerankers
In de praktijkruimte worden matjes weggelegd. Deze worden door jou geplaatst en representeren je familie. Een extra voordeel ten opzichte van de tafelopstelling is dat je op de plek van iemand anders kunt gaan staan en je je dus in de schoenen van iemand anders verplaatst, om te voelen hoe het voor die persoon voelt. Vanaf die plek kun je ook naar jezelf kijken. Het geeft je letterlijk de mogelijkheid om een andere plek in te nemen en balans te creëren.
Naast familieleden kun je ook symbolen opstellen: je verlangens, opvoedproblemen, je ziekte, je verleden en je toekomst, je sombere en je blije kant, je handicap, je lijf, je werk, geld, enzovoorts. Juist door er vanaf een afstand naar te kijken en te voelen wat je voelt, kom je tot andere inzichten.
Voor welke problemen/hulpvragen
• niet vooruit kunnen in het leven, terwijl je dat wel wilt
• onvoldoende met je gevoel om kunnen gaan
• regelmatig terugkerende angst, boosheid, verdriet
• het niet durven volgen van je hart
• burn-out, stress of overspannen zijn
• bindingsangst
• verstoorde relaties in je familie of op je werk
• lichamelijke klachten (zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak)
• verwerken van (onbewuste) trauma’s
• onbalans tussen werk en privé
• een extreem verantwoordelijkheidsgevoel
• blijvende onrust
• opvoedkundige vragen
